헬스라이프5 커피보다 차를 마셔야 하는 8가지 이유 차는 위대한 문명의 선물이라고들 합니다. 그 기원은 약간씩은 차이가 있으나 대체적으로 중국이라는 의견이 많고 차라는 단어를 떠올렸을때 중국이 먼저 떠오르는것이 단순하지만 가장 큰 이유인것 같습니다. 또한, 차를 마시는 것은 단순히 몸을 따뜻하게 만들어 주는 것이 아니라 건강에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 현대에 들어서는 건강에 좋다는 차보다는 커피에 대한 대중들의 인기가 더욱 높아졌으나 사실 이러한 급격한 인기의 성장은 우리나라에서 얼마되지 않았습니다. 그래서 오늘은 단순히 다들 마시는 맛있는 커피가 아닌 왜 차를 마셔야 하는지, 차가 어떠한 이유로 사람에게 도움을 주는지에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 1. 차는 몸에 수분을 공급하고, 수분을 보충하는데 환상적!물론 커피도 똑같이 수분.. 2017. 12. 5. 절대로 무시해서는 안되는 스트레스의 신호 6가지 사람의 몸은 스스로가 좋지 않다고 판단을 하게되면 여러가지 방법으로 직접신호 준다고합니다. 특히 스트레스는 정신적으로만 드러나는 것이 아니라 신체적인 증상을 나타내고 있습니다. 스스로가 스트레스를 받고있다고 깨닫는 것이 쉬운것은 아니지만, 그걸 알아챌수만 있다면 행동과 생활패턴을 바꾸어 스트레스를 최소화시켜 건강에 도움을 줄 수 있을 것입니다. 이를 위해, 영국의 신문사 Indyve100에서는 정신건강, 국민건강보험, 기타보건기구 등과 같은 자선 단체로부터 스트레스의 발생 징후들을 수집했습니다. 두통▼스트레스에 하면 사람들의 머리속에 먼저 떠오르는 이미지는 머리를 움켜 쥐고있는 사람입니다. 마치 '할 일'로 가득 차 과부하가 걸려있는 것처럼 말입니다. 스트레스는 긴장성 두통에 대한 가장 흔한 원인 중 하.. 2017. 12. 1. 소름이 돋는 음악을 들을 때, 당신의 뇌는 특별해진다? 음악을 듣고 소름이 돋을 때, 당신의 뇌가 특별해진다면? 혹시 몸에 있는 모든 털이 곤두서게 할 만큼 멋진 노래를 들어본 적이 있나요? 하버드 졸업생인 매튜삭스는 음악에서 전율을 느끼는 사람들을 대상으로 연구를 했습니다. 이 연구는 20명의 학생들을 대상으로 진행되었는데, 이 중 10명은 음악을 듣고 소름이 돋은 경험이 있다고 밝혔으며, 나머지 10명은 경험하지 못했다고 했습니다. 이러한 실험으로 매튜삭스는 음악에 대해 감정적으로 잘 느끼는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 두뇌 구조가 다르다는 것을 발견했습니다. 연구에 따르면 음악에 대해 소름이 돋은 사람들은 그렇지 못한 사람보다 청각피질과 감정을 처리하는 영역을 연결하는 섬유질의 밀도가 더 높았는데, 이것은 그 두 영역의 소통이 더 긴밀하여 능률적으로.. 2017. 11. 29. 겨울철 차가워지는 손발, 수족냉증에 도움을 주는 식품 및 내가 정말하고 있는 방법 겨울철 손과 발이 유난히 찬분들이 있습니다. 그런분들은 더욱더 겨울이 고통스럽죠. 저 또한 군생활을 이후 변해버린 체질 때문인지 수족냉증이라는걸 얻게되었습니다. 수족냉증은 남자보다는 여성에게 많으며 몸이 차거나, 허약할 때, 소화기능이 좋지 않을 때, 또는 혈액순환이 나빠져 몸의 말단까지 피가 흐르지 않을 때 생기며, 내성적인 소음인에게 많이 생긴다고합니다. 물론 이것은 한의학을 기준에서의 설명입니다. 특히나 수족냉증 같은 경우는 겪어보지 못한 사람은 느낄수없을 만큼 너무나 고통스럽습니다. 하지만 이런 수족냉증은 일상생활에서 관리를 잘 하는 것만으로도 많은 도움을 얻을 수 있다고합니다. 저 같은 경우는 식사까지는 조절하지를 못하지만 업무중에는 따뜻한 발난로와 퇴근 후에는 꼬박꼬박 뜨거운물로 반식욕을 해줌.. 2017. 11. 26. 체리, 다재다능한 너란 녀석을 알아보자! - 체리의 효능편 체리, 다재다능한 너란 녀석을 알아보자! 체리의 효능편 안녕하세요 개구입니다! 날씨도 더운데 자꾸만 책상에서 뭔가를 집어먹게 되는데요. 그건 바로 요 맛나게 생긴 체리라는 녀석입니다! 자꾸만 저희 오마니께서 먹어보라고 책상에 가져다 주시는 바람에 안먹을수도없고 참...하나씩 먹다보니 이렇게 글까지 쓰게 되지 뭡니까! 우선 글을 쓰는 가장 큰 첫번째 이유로는 확실한 정보는 아니지만... 저희 어머니께서 집에 체리를 사오셨다는건 체리가격이 평소보다 많이 다운이 되었다는걸 느낄수있었기 때문입니다!! 요즘 과일이 비싸서...몸에 좋은걸로만으로 먹기는 힘들더라구요. 자 그럼 이만 떠들고 바로 먹기만 해도 건강해지는 '체리' 요녀석의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다! 우선 체리는 항산화 물질인 안토시아닌이 많은 .. 2016. 7. 19. 이전 1 다음
